咨询热线:0591-86966660

福州眠郁康专科

您的位置:福州眠郁康专科 > 强迫症 > 强度强迫症到底应该如何治疗呢

强度强迫症到底应该如何治疗呢

来源:福州眠郁康专科  时间:2018-04-24 15:00:32

   现如今国家繁荣富强,而我们生活的空间也是越来越小越来越快节奏起来,现如今很多人都是快餐式生活。很多人都在生活和工作中面临着巨大的压力。每天都在匆忙中和巨大的压力下生活,这也是很容易造成心理障碍的,如果自己不知道如果进行自我调节,是很容易诱发心理疾病的,强迫症就是很常见的一种心理疾病,那么强度强迫症到底应该如何治疗呢?

强度强迫症到底应该如何治疗呢

  1、患者将右伎俩上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不行抑制的逼迫景象时,减轻复计数、反复检查等,当即拉弹右伎俩上的橡皮圈,以统一逼迫景象,橡皮圈的拉弹力气以伎俩皮肤稍有疼痛感爲宜,一同计数拉弹次数及逼迫景象持续的工夫。刚开端时需求拉20-30次,才干统一逼迫景象。经过一段工夫的反复练习,当拉弹橡皮圈3-5次能统一逼迫景象的时分,橡皮圈就可以脱掉,今后再出现逼迫景象,就当即能想到伎俩上橡皮圈的统一力气,用本人的意念就能衰退逼迫欲念。

  2、主见是用震动术打断逼迫观念、逼迫心境和逼迫意向的自控办法。例如用一个守时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。屡次做到后,便依次改用正常声响、微弱声响直至仅在内心说“停!”来驱除逼迫观念等逼迫症状。

  3、自然法,此法在于加重和抓紧肉体压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担忧门没锁好就没锁好了,东西好像没拾掇洁净就脏着乱着呗。经过一段工夫的努力来打败由此带来的焦虑心境,症状是会渐渐消弭的。

  强迫症的患者是会出现紧张、焦虑不安、总是心神不宁,无法对一件事情患有确定的状态,没有自信心等等。所以就会出现关门锁门后来回好几次确定门锁了没的事情,按照文章中的方法进行调理是可以治疗的。