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失眠的危害有哪些呢

来源:福州眠郁康专科  时间:2018-05-05 11:25:34

   失眠问题已经成为越来越多人的困扰。长期失眠不仅会使人精力不振、记忆力下降、注意力不集中等问题,还引发精神疾病和心脑血管疾病的发生。但也有很多人觉得失眠很正常,没什么危害,不会造成严重影响,从而任由失眠的存在。那么,失眠的危害有哪些呢?

失眠的危害有哪些呢

  1、身体素质下降:长期失眠会使身体素质下降,对各种疾病的抵抗力减弱,患心脏病、高血压、高血脂、老年痴呆等疾病的概率远高于不失眠的人。这些身体上的不适又会加重失眠的程度。

  2、生活变乱:失眠会使人注意力不集中、记忆力下降、精力不振、工作和学习的效率低下,导致生活变得混乱,烦心事变多。长期失眠还会使人易怒、与周围人关系变差、情绪多变等,失眠会使人的状态大不如前。

  3、精神疾病:失眠患者往往同时会受到负面情绪的折磨,如抑郁、焦躁、不安、情绪失落、紧张等情绪,也会导致大脑皮层易兴奋、植物神经系统紊乱,严重的患者甚至会患精神病。负面情绪的折磨会使失眠更加严重。

  4、精神不振:长期失眠会使患者精神萎靡不振,头昏脑涨等。研究调查表明,大多数长期失眠的患者也伴随着不同程度的神经衰弱。

  以上几种就是失眠的危害。短期失眠或许对人体没什么危害,但是长期失眠都是由短期失眠引起的,所以也必须足够重视。失眠患者可以先进行自我调节,如加强体育锻炼、做些喜欢的事等等,来克服失眠问题。自己难以解决问题,应及时到专业的医院进行治疗。