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什么是暂时性失眠与长期性失眠

来源:福州眠郁康专科  时间:2018-05-14 17:44:02

   失眠的痛苦只有自己最清楚。有一位学生,以优异成绩考上自己最向往的学校,其得意之状、满足之感,时时浮现在脸上。不幸的是,他患了失眠症,且日益加重。安眠药由一片、两片,后来增至每次吃数片。有的同学开他的玩笑:“今天晚饭又省下了。”可是又有谁知他内心之苦呢7半夜到操场一跑就是好几圈,累得几乎要瘫痪,回到床上一试仍是睡不着。有时急得用拳头敲打头部,但毫无效果,学习成绩下降,身体也日益衰弱,最后不得不休学。

什么是暂时性失眠与长期性失眠

  几乎所有人都会经历失眠,不过大多数人属于暂时性的。暂时性失眠多见于急性应激情况,如远足旅行的前一天晚上、旅途中的旅馆生活、考试前、手术前夜等。暂时性失眠一般持续数日,时间长者也不过1—2周,对此大可不必谅慌失措,更不要兴师动众四处求医,需要时吃点安眠药帮助克服一下就过去了。

  失眠持续2、3周叫做短期失眠,超过3周则叫做长期失眠。短期失眠也多为应激所致,只不过共强度和持续时间超过急性应激,如亲友或伴侣死亡,家庭小大的纠纷(离婚、分家、吵架),工作出现麻烦(如失业、未提职、受处分)。短期失眠往往会随着事情的解决或心理上的适应而逐渐消失。

  真正的失眠是指持续失眠达3周以上。要强调的是,诊断失眠的标准有时很难掌握,要因人而异。如睡眠时间,有人睡4—5个小时就足够了,但对另一些人可能就构成失眠,因为后者同时出现了一系列睡眠不足的症状。

  从上床到人睡这段时间叫做睡眠潜伏期,一般年轻人平均12分钟就能入医,老年人可能平均40分钟才能入睡。

  再如睡眠中间觉醒的次数,每夜醒2、3次,但之后很快又能人睡,这是正常的。老年入睡眠浅、夜尿多,醒的次数也就多。

  关于暂时性失眠与长期性失眠就介绍到这里,通过上文,是否了解自己属于什么失眠呢?如果是长期性的,就要到医院进行治疗啦!