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哪些食疗方法可以治疗好失眠

来源:福州眠郁康专科  时间:2018-05-09 14:33:29

   患上失眠会让人痛苦不堪,由于在劳累的时分,想睡觉可是又睡不着会使身体愈加的劳累。失眠其实是能够经过食疗来改进的,那么,哪些食疗方法可以治疗好失眠呢?

哪些食疗方法可以治疗好失眠

  1.莲芯糯米散: 莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。

  2.莲芯茶: 莲子芯5克,开水冲泡饮用。

  3.龙芍莲芯饮: 莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7 ~10天为1疗程。

  4.莲子粉粥: 莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸 水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

  5.陈皮茯苓粥: 陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次, 连服食10~15天。

  6.茯苓包子: 茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟。

  上面为各位介绍了哪些食疗方法可以治疗好失眠,失眠确实是非常折磨人的一种疾病,虽然该病不会对患者造成非常严重的危害,但是所造成的间接危害是很大的。