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抑郁症患者的日常饮食

来源:福州眠郁康专科  时间:2017-09-04 15:12:35

  抑郁症在我们日常生活中属于十分常见的一种心理性疾病,特别是如今的生活压力越来越大,人们患抑郁症的概率也逐步增大,患有这种疾病的人心理都是灰暗的,关于生活没有自信心,所以想要治好他们的这种心理疾病需求一个漫长的过程,不过在治疗的时分能够运用一些食物来辅助治疗。抑郁症患者日常饮食吃什么好?

抑郁症患者的日常饮食

  抑郁症患者吃什么好

  香菇豆腐

  原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。制造:1)豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;2)炒锅上火烧热油,逐渐下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;3)烹入料酒,下入香菇,放入一切调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

  小炒虾仁

  原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法:1)西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;2)虾仁上浆,并放在油锅里过一下;3)取出后与西芹等一同炒制即成。

  莲心大枣汤

  原料:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。成效:可益气补血,宁心安神。

  二味猪脑汤

  原料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。成效:可补脾肾,安神志。

  菖蒲炖猪心

  原料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。成效:可补心安神,化痰开窍。

  杞叶炒猪心

  原料:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。成效:可补气血,益心肾。

  猪肉苦瓜丝

  原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。成效:可泻肝降火。

  以上就是关于抑郁症日常饮食的引见了,经过上面所引见的内容,大家关于抑郁症患者适合吃的食物应该有一定的理解了吧。希望患者们都能够尽快的康复,摆脱心理性的疾病。