咨询热线:0591-86966660

福州眠郁康专科

您的位置:福州眠郁康专科 > 抑郁症治疗 > 抑郁症都有什么自我治疗的方法

抑郁症都有什么自我治疗的方法

来源:福州眠郁康专科  时间:2018-06-02 17:24:14

   我们常常会听说一些消息,很多的明星都有抑郁症,前段时间很多人关注的乔任梁抑郁症自杀事件,其实也都是来于压力。我们普通人平时工作中都有压力,明星的压力当然更大了。但是有压力的我们要学会如何缓解压力,现在医学都挺发达的抑郁症只要及时的进行治疗,抑郁症还是可以康复的。那么抑郁症除了治疗之外还有什么方法呢?

抑郁症都有什么自我治疗的方法

  1、治疗抑郁症的第一种方法就是自我的调节和控制,好多抑郁症患者,心里比较急躁,对自己病情始终处于紧张状态,这不仅不能帮助抑郁症恢复,反而会加重,所以抑郁症患者要保持良好的心情,让自己放轻松,平和面对自己的病情,这对治疗会有很大帮助。

  2、得了抑郁症要要及时看医生。现在医学非常发达,各种药物都有,而且又好多引进的药物,对抑郁症的帮助很大,都可以使用。但是要在医生的指导下治疗服药,不要私自用药,影响治疗。

  3、抑郁病治疗还需要心理医生的引导。药物治疗是其中一方面,心理医生也必不可少。心理医生可以帮助你疏通心里上障碍,让抑郁症患者放开心态去放松自己,进而康复。

  4、要经常出去走走,看看外面的世界。旅游对抑郁病患者是很好的治疗方法,如果有时间有经济条件,让家人多陪着出去走走。

  抑郁症患者一定要及时就医,不可拖延时间,耽误治疗