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预防抑郁症从这几方面开始

来源:福州眠郁康专科  时间:2018-08-25 09:42:00

   抑郁症总是困扰人们的一个难题,很多人为之烦恼,去医院检查又觉得麻烦,只要做好抑郁症的预防就不用为这些事情苦恼了。抑郁症是我们日常生活中的一种常见现象,它会对人们的整个精神状态造成影响,导致第二天注意力不集中,记忆力减退,丢三落四的,对工作和生活带来恶劣影响。怎样预防抑郁症才好呢?下面大家一起了解一下。

预防抑郁症从这几方面开始

  预防抑郁症从这几方面开始

  一、患者要有足够的信心,不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期。

  二、要耐心的和医务人员的进行沟通,在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。

  三、疏导与渲泄,患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

  四、积极行动,顺其自然,为所当为视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦。

  五、完善自我、精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

  六、社会人群的精神支持,社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响。