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哪些食物可以缓解抑郁症

来源:福州眠郁康专科  时间:2019-08-24 15:18:10

   信任我们对郁闷症并不生疏,这是一种十分严重的心理疾病,如果郁闷症患者没有得到有效的医治,长时间郁闷的心情乃至还会导致患者萌生自杀的想法,那么在平常吃哪些食物能够缓解郁闷症呢?

哪些食物可以缓解抑郁症

  1、多吃黄色食物。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,添加幽默感,更能够强化消化系统与肝脏,铲除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。

  2、多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体形成的损伤,并有抗衰老成效。由于橙色接近光谱中赤色的一端,所以橙色食物也有振奋效果。

  3、多吃赤色食物。赤色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑心情的天然药物,由于赤色食物中含有丰厚的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外,赤色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人食欲大开,精神振奋,所以,赤色食物也是郁闷症患者的首选。

  通过专家的解说,想必我们现已知道了该如何应对郁闷症,主张我们在平常多吃一些专家所介绍的食物,如果现已患了郁闷症,那么主张患者除了需要吃这些食物外,还需要及时到医院接受医治。