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治疗老年抑郁症的方法有什么

来源:福州眠郁康专科  时间:2017-12-30 16:31:27

   老年人是抑郁症的高发人群,也是受抑郁症影响最严重的人群。患有抑郁症的老年人会出现睡眠障碍、情绪消极、身体不适、脑力下降等症状,给老年人带来了巨大的精神负担,对老年人身体健康夜会造成较大的负面影响,那么,治疗老年抑郁症的方法有什么?

治疗老年抑郁症的方法有什么?

  1、保持良好的生活习惯:良好的生活习惯是治疗抑郁症很有效的方法。如按时睡觉、睡眠时长适宜且固定、三餐饮食时间的固定、注意营养的搭配等等。良好的生活习惯不仅有助于治疗抑郁症,对保持身心健康的帮助也很大。

  2、适量的运动:老年人身体机能在下降,精力在减退,适量的运动可以使老年人有着较好的身体素质,也有助于治疗抑郁症。常见的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳等,增加老年人的幸福感和满足感,缓解抑郁症状。

  3、多交朋友:老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

  4、心理疏导及药物治疗:通过以上方法还是难以治疗抑郁症的话,老年人应寻求心理医生的帮助,进行专业的心理疏导,并且在医生的指导下服用适当的药物。

  以上是几种治疗老年抑郁症的方法。老年人是抑郁症的高发人群,而且抑郁症对老年人的危害是很严重的,所以遇到抑郁症的困扰时,老年人应积极主动地面对抑郁症,不能觉得将就下就行了